1
0

Winkelwagen

Er bevinden zich momenteel geen artikelen in uw winkelmandje.

    Leestijd: 7 Min

    Babyvoeding te maken: tips en recepten voor babyhapjes


    Je zult vast wel gemerkt hebben hoe ongeduldig kinderen kunnen zijn als ze honger hebben. Ze kunnen vaak niet wachten tot het eten op tafel staat of, liever nog, in hun mond zit. Kant-en-klare babyvoeding is daarom wel een heel gemakkelijke optie en misschien stop je dit wel vaker in je boodschappenmandje dan je eigenlijk wil. Maar is dit de beste keuze en hoe moeilijk is het om zelf babyvoeding te maken?

     

    Zelfgemaakte babyvoeding bevat niet alleen veel liefde, maar ook verse ingrediënten voor evenwichtige voeding, vol vitamines en andere essentiële voedingsstoffen. Zelf babyhapjes maken is helemaal ideaal als je een kieskeurige eter hebt: je kunt de smaak perfect afstemmen op je kleine kristische eter, zodat ze de ene lepel na de andere verslinden.

    Is het moeilijk om babyhapjes te maken?


    Het zal je misschien verbazen, maar het is helemaal niet moeilijk om zelf babyvoeding te maken en te bewaren. Het enige dat je nodig hebt is de juiste apparatuur, een paar eenvoudige tips en natuurlijk de juiste ingrediënten voor jouw baby.

    Zelf babyhapjes maken: wat heb je nodig?

     

    Je hebt een paar belangrijke hulpmiddelen nodig om zelf babyvoeding te maken:

    Blender: Als je babyvoeding zelf wilt maken, kun je het beste een blender van hoge kwaliteit gebruiken. Deze zet je ingrediënten snel om in een gladde, gezonde puree. De hoogwaardige Philips Avance Collection High Speed Blender haalt tot 97% van de voedingsstoffen uit fruit en groenten dankzij de 45.000 toeren per minuut. De blender heeft vijf voorgeprogrammeerde standen, waaronder de soepfunctie waarmee je zowel warme als koude gerechten kunt bereiden.

     

    Stoommandje: Als je zoveel mogelijk voedingsstoffen wilt behouden, is het stomen van groenten het beste. Een stoommandje in een pan boven het kokende water is hier ideaal voor.


    Jampotten: Jampotten zijn ideaal om babyvoeding in te bewaren. Laat de babyvoeding eerst volledig afkoelen voordat je de jampotten in de koelkast plaatst. Er zijn verschillende recepten voor babyhapjes en door een label op de jampotten te plaatsen kun je gemakkelijk zien welke babyvoedingrecepten in welke potjes zitten.

    Wat zijn de beste groenten om babyvoeding te maken?

     

    Dat is het beste aan zelf babyvoeding maken; je kunt er alles in verwerken wat je maar wil. Om je eigen recepten voor babyvoeding te maken kun je je creativiteit de vrije loop laten gaan bij het kiezen van de ingrediënten.


    Voor een klassieke wortelpuree is hier een simpel recept om te proberen:

    Ingrediënten:

     

    • 2-3 wortelen
    • 30ml water
    • Koolzaadolie

     

    Methode:

     

    1. Snijd de wortelen in kleine stukjes.
    2. Laat ze sudderen tot ze zacht zijn (maar niet doorgekookt).
    3. Voeg het water en een scheutje koolzaadolie (om de spijsvertering te bevorderen) toe in je blender. 
    4. Pureer het mengsel tot het glad en goed gemengd is.

     

    Dit recept kun je ook gemakkelijk gebruiken als een basis om andere ingrediënten aan toe te voegen.

    Zelf babyvoeding maken: het hoeft niet altijd wortel te zijn.

    Zelf babyvoeding maken: het hoeft niet altijd wortel te zijn.

     

    Wortel is niet de enige groente die gemakkelijk te pureren is om babvoeding te maken. Wat zijn de beste groenten om te gebruiken? Dit is helemaal afhankelijk van het seizoen: seizoensverse groenten bevatten meestal namelijk minder nitraat. Probeer bijvoorbeeld de volgende ingrediënten eens om je eigen babyvoedingrecepten te maken:

     

    • Na de melkvoeding: Begin met aardappelen, pompoen, komkommer of courgette. 
    • Vanaf 6 maanden: Introduceer spinazie, rode biet, erwten of koolrabi.
    • Vanaf 8 maanden: Nu kun je broccoli, venkel of komkommer toevoegen. 
    • Vanaf 12 maanden: Eindelijk is het tijd voor groenten die moeilijker te verteren zijn, zoals tomaten en paprika’s.

    Wat je nodig hebt

    Hoe maak je babyvoeding: verfijning van consistentie en smaak


    Verandering van spijs doet eten. Als je de smaakpapillen van je kind echt wilt prikkelen, probeer dan eens de gepureerde groenterecepten door elkaar te gebruiken. Als je je kind al vroeg blootstelt aan verschillende groenten, zal dat helpen gezonde eetgewoonten voor het leven te ontwikkelen. Als je tips nodig hebt voor het maken van babyvoeding, zijn hier enkele beginnersrecepten voor babyvoeding om te proberen:

     

    • Pompoenpuree. Gaat goed samen met courgette, sperziebonen of wortel.
    • Bloemkoolpuree. Gaat goed samen met zoete aardappel.
    • Bananenpuree. Gaat goed samen met yoghurt, spinazie of avocado. 
    • Pastinaakpuree. Gaat goed samen met peer.
    • Sperziebonenpuree. Gaat goed samen met appels. 

     

    Broccoli, bloemkool en spinazie zijn goede smaken om in de eerste twee weken van aanvullende voeding te introduceren omdat ze bijzonder bittere noten hebben. Zodra je kind oud genoeg is, kun je beginnen met het toevoegen van kruiden of het kiezen van smaakvolle ingrediënten.

     

    Zo maak je zelf lekkere babyhapjes! Recepten voor beginners en handige tips zorgen ervoor dat je zonder al te veel moeite lekkere en gezonde babyvoeding maakt. Vergeet vooral niet een flinke voorraad klaar te maken, zodat je alleen nog maar een potje hoeft te grijpen als die magen beginnen te rommelen.

    Ontdek meer

    Meld je aan voor onze nieuwsbrief

    Exclusieve aanbiedingen, alleen voor jou

    €10* korting als welkomstgeschenk

    Exclusieve kortingen en vroege toegang tot aanbiedingen

    Updates over Philips-innovaties en tips voor een gezonde levensstijl

    *

    Ik wil graag promotionele communicatie ontvangen - op basis van mijn voorkeuren en gedrag - over Philips producten, diensten, evenementen en promoties. Ik kan me gemakkelijk op elk moment uitschrijven.

    Terug naar boven

    U kunt onze website het beste bekijken met de nieuwste versie van Microsoft Edge, Google Chrome of Firefox.