Wanneer kun je beginnen met kolven en hoe moet je kolven? Tips

Leestijd: 12 Min

Als je niet meer bij elke maaltijd van je baby aanwezig kunt zijn, biedt afkolven uitkomst. Misschien overweeg je combinatievoeding met moedermelk en flessenmelk, of wil je dat je partner jullie baby ook kan voeden met jouw moedermelk. Wanneer ze beginnen met kolven hebben veel moeders vragen, zoals wanneer kolven voor een voorraad het beste kan en hoe je afgekolfde melk kunt bewaren. In dit artikel geven we antwoord op veelgestelde vragen over kolven, inclusief:

• Hoe moet je kolven?
• Wat zijn de voordelen van afkolven voor je baby?
• Hoe kun je onderweg kolven?
• Wanneer moet je kolven voor een voorraad?
• Wanneer moet je kolven tussen voedingen door?
• Hoe kun je de melktoevoer op gang houden?
• Hoe kun je moedermelk veilig bewaren?

Waarom kiezen moeders ervoor om melk af te kolven?

Kolven lijkt in het begin misschien een beetje spannend, vooral voor een nieuwe moeder. Er zijn echter veel voordelen verbonden aan de keuze om je moedermelk af te kolven voor jou en voor je baby. Er zijn verschillende redenen waarom je misschien wilt beginnen met kolven:¹

• Als je baby te vroeg geboren is of speciale zorg nodig heeft.
  
• Om je te helpen bij het verlichten van gezwollen borsten.
  
• Als je combinatievoeding met kunstvoeding overweegt.
  
• Als je gewoon meer flexibiliteit wilt rond de tijd van de voeding.
  
• Als je de verantwoordelijkheid wilt delen met een partner.
  
• Wanneer je je melkproductie wilt verhogen.
  
• Zodat je weer aan het werk kunt, omdat jij er niet bent om elke maaltijd borstvoeding te geven.
  

Vanaf wanneer kun je kolven?

De meeste specialisten raden aan te wachten tot je baby 4 weken borstvoeding heeft gehad voordat je melk afkolft.² Er kunnen echter omstandigheden zijn waarin je eerder moet weten hoe je moedermelk kunt afkolven. Hier zijn enkele tips voor wanneer je begint met kolven:

• De meeste vrouwen beginnen na ongeveer zes weken met melk afkolven. Jouw borstvoedingsroutine is op dit punt meestal goed ingevoerd. Dit geeft je de tijd om moedermelk tussen de voedingen door te pompen.
• Als je weer gaat werken of studeren, probeer dan enkele weken voor je terugkeer te beginnen met kolven. Het opzetten van een goede routine voor het afkolven van melk en het opbouwen van een voorraad in je vriezer is een fantastische manier om ervoor te zorgen dat je de melk kunt geven die jouw baby nodig heeft terwijl je weg bent.
  
• Je kunt binnen enkele uren na de geboorte van je kind beginnen. Sommige moeders vinden het in het begin handig om melk af te kolven, vooral als hun baby moeite heeft met aanleggen. Afkolven helpt om de melk te laten stromen en maakt het gemakkelijker voor je baby om aan te happen door de tepelhof zachter te maken.
  
• Je dient binnen twee uur na de geboorte te beginnen als je baby wordt opgenomen op de afdeling neonatologie. Dit zal helpen om je melkvoorraad op gang te brengen en je in staat te stellen het ziekenhuis te voorzien van de belangrijke biest.
  
• Beginnen binnen enkele uren na de geboorte kan je helpen om in een routine te komen. Het kan ook handig zijn om vroeg te leren hoe je moedermelk moet afkolven, zodat je 's nachts de voedingsdiensten kunt delen.
  
• Een andere optie is om binnen een paar dagen na de bevalling te beginnen, bijvoorbeeld in het geval dat je borsten meer melk produceren dan je baby kan drinken, omdat dit stuwing kan veroorzaken.

Tip: Kort na de geboorte ondergaan je borsten een aanpassingsperiode van twee tot vier dagen. De verhoogde doorbloeding en vloeistoffen helpen de melkproductie te stimuleren, maar kunnen er ook voor zorgen dat je borsten stevig en ongemakkelijk worden als je ze niet volledig kunt legen. Het afkolven van melk kan helpen om stuwing te verlichten en mastitis te voorkomen.

• In sommige gevallen kun je zelfs beginnen met het afkolven van melk terwijl je nog zwanger bent.³ Dit geldt ook als je bepaalde medische aandoeningen hebt, zoals een hoge bloeddruk of diabetes, of als je weet dat je een meerlingzwangerschap of geplande keizersnede hebt.

Disclaimer: Let erop dat dit advies niet dat van een medische professional vervangt. Praat altijd met je verloskundige of huisarts voordat je begint met afkolven tijdens de zwangerschap en zorg ervoor dat je dit niet eerder doet dan de 36^e week van je zwangerschap.

Hoe begin je met kolven? Tips en handige feitjes

Er zijn twee opties als het gaat om het afkolven van melk: sommige moeders leren hoe ze melk met de hand kunnen afkolven, maar velen vinden het gebruik van een borstkolf de gemakkelijkste oplossing. Hier zijn enkele belangrijke feiten die je moet weten over het afkolven van melk:

• Hoeveel melk je afkolft kan van een aantal factoren afhangen. Bijvoorbeeld hoe recent je voor het laatst borstvoeding hebt gegeven, hoe vaak je afkolft en hoe ontspannen je bent. Bovendien is de manier waarop je melk afkolft (met de hand of met een borstkolf) van invloed op de hoeveelheid die je kunt afkolven.

Tip: Verschillende borstkolven kunnen iets anders werken, dus lees de gebruiksaanwijzing en denk eraan dat het een minuut of twee kan duren voor je melk begint te stromen. Raak dus niet in paniek als je niet meteen melk ziet!

• Het tijdstip van de dag kan je melkvoorraad beïnvloeden. Dit is met name het geval als je ervoor hebt gekozen om melk af te kolven nadat je borstvoedingsroutine volledig is ingevoerd.

Tip: Als je wilt leren hoe je je melkvoorraad kunt vergroten bij het kolven, probeer dan elke keer te kolven tot je borsten helemaal leeg zijn. Elke vrouw is anders en de timing zal variëren, maar hoe vaker je kolft, hoe beter.

• Je moet je borsten de tijd geven om zich weer te vullen. Wanneer ze kolven tussen voedingen door, kunnen moeders het beste minstens een uur wachten tussen het afkolven en de volgende borstvoedingssessie.
  
• Zorg ervoor dat je borsten volledig worden geleegd. Als je borstvoeding geeft, neem dan zo lang als nodig is om ervoor te zorgen dat je baby voldaan is. Als je baby vol is, kun je ervoor zorgen dat je borsten volledig worden geleegd door een borstkolf te gebruiken. Bewaar eventuele extra melk veilig voor flesvoeding later.
  

Hoe moet je kolven? 5 simpele stappen

Of je nu thuis melk afkolft om een nachtvoeding voor te bereiden of op je werk een borstkolf gebruikt, gebruik de volgende adviezen om het meeste eruit te halen:

1. Plan vooruit. Als je weet dat je weg zult zijn van je baby, breng dan een paar weken van tevoren een borstkolf in je dagelijkse routine. Je begint zo een voorraad melk voor je baby op te bouwen en te wennen aan het gebruik van een borstkolf.
   
   
2. Bereid je voor. Oxytocine is het hormoon dat de borst ertoe aanzet melk af te scheiden. Het hormoon kan op een paar verschillende manieren worden opgewekt, onder andere door je baby te zien. Het kan daarom helpen om naar een foto van je baby te kijken.
   
   Tip: Houd eventueel ook borstkompressen bij de hand om je kleding tegen melk te beschermen als je klaar bent met afkolven.
   
   
3. Zoek een comfortabele plek. Hoe comfortabeler je je voelt, hoe gemakkelijker het zal zijn om een borstkolf met succes te gebruiken. Vind een rustige ruimte en wees niet bang om persoonlijke accenten aan te brengen zoals verlichting of muziek. Zoek een zitplaats die voldoende ondersteuning biedt en ga rechtop zitten, omdat het gemakkelijker is om je melk op deze manier te laten stromen.
   
   
4. Lees de gebruiksaanwijzing. Er zijn verschillende soorten pompen waaruit je kunt kiezen en aan elk ervan zijn verschillende voordelen verbonden. Ze werken allemaal op een iets andere manier, dus doe je onderzoek en lees altijd de gebruiksaanwijzing die bij de borstkolf hoort voor je begint te kolven.
   
   
5. Kolf zo vaak als je borstvoeding zou geven. Om je melkproductie op peil te houden, moet je ervoor zorgen dat je minstens even vaak melk afkolft als je normaal zou voeden.