Hoe moet je moedermelk bewaren? Alles over moedermelk bewaren

Tips om moedermelk te bewaren

Het antwoord weten op 'hoelang kun je moedermelk bewaren?' is slechts een deel van het veilig bewaren van moedermelk. Hier zijn nog enkele tips om ervoor te zorgen dat je afgekolfde moedermelk vers blijft:

• Label de bewaarbekers. Of je moedermelk nu in de koelkast of vriezer bewaart, schrijf een houdbaarheidsdatum op de zakjes of bekers en gebruik altijd eerst de oudste melk om verspilling te voorkomen.
•  Wees niet bang om dezelfde bewaarbeker te gebruiken. Kleine hoeveelheden afgekolfde melk kunnen aan dezelfde gekoelde container worden toegevoegd, op voorwaarde dat de toegevoegde melk vooraf in de koelkast is gekoeld. Melk op lichaamstemperatuur mag niet worden toegevoegd aan melk die al gekoeld is.
• Moedermelk moet in het koudste gedeelte van de koelkast worden bewaard. Bewaar de moedermelk achteraan op het schap boven de groentelade. De koelkastdeur, waar de temperatuur minder constant is, is niet geschikt.

Moedermelk bewaren voor iemand anders

Nu weet je dus het antwoord op ‘hoelang kun je afgekolfde melk bewaren?’, maar wat als je niet thuis bent? Soms moet je weten hoe je moedermelk moet bewaren na het kolven, zodat je melk kunt meenemen of aan iemand anders kunt geven. Dit geldt met name als je van plan bent om na je zwangerschapsverlof weer naar je werk te gaan.

Houd voor deze gelegenheden een geïsoleerde koeltas bij de hand om moedermelk in te bewaren. Eenmaal gekoeld in de koelkast kan moedermelk maximaal 24 uur in een koeltas worden vervoerd, op voorwaarde dat de tas ook koelelementen bevat.³

Tips voor het afkolven van moedermelk voor opslag

We raden aan om een paar dagen voordat het nodig is te beginnen met kolven. Op deze manier bouw je een kleine voorraad in je vriezer op, geef je jezelf de tijd om zelfverzekerd te worden bij het kolven en laat je jouw baby rustig het drinken uit een fles onder de knie krijgen.

Als je moeite hebt om voldoende melk af te kolven kun je de melkproductie stimuleren door simpelweg vaker te voeden of te kolven, of door na de voeding af te kolven om ervoor te zorgen dat alle melk wordt afgevoerd. Hoe meer melk je gebruikt, hoe meer je produceert.

Aan de andere kant kun je merken dat je borsten in overproductie raken als je te vaak kolft. Je kunt dit voorkomen door alleen voldoende melk af te kolven om je tepelhof zachter te maken en niet meer.

Het is ook belangrijk om voor jezelf te zorgen als je je melk soepel wilt laten stromen. Eet goed, drink genoeg water en probeer de tijd te vinden om uit te rusten en dingen te doen die je leuk vindt. Even ontspannen kan zowel jou als je baby goed doen.

Tip: We kunnen informatie en suggesties geven, maar ons advies is geen vervanging voor de expertise van een gezondheidsdeskundige. Als je zorgen over onderproductie of overproductie van melk langer dan een paar dagen aanhouden, neem dan contact op met je huisarts.
Bekijk ons artikel voor meer tips over het afkolven van melk.