1
Producten

Detox kuur

Detox kuur

Mocht je deze detox kuur willen volgen; houd dan de volgende tips aan: Eet drie dagen voorafgaand aan je detox licht verteerbaar voedsel en drink veel water. Als je emotionele stress ervaart, raden we het af om dit detox programma te volgen. Geef jezelf de tijd om eerst te herstellen. Je kunt licht eten tijdens de detox. Kies biologische groenten en fruit, of noten en zaden die je eerst laat weken. Doe alleen lichte oefeningen tijdens je detox. Belast je lichaam niet te zwaar. Begin geleidelijk met eten van vast voedsel na je detox. Op de eerste dag na de detox eet je biologisch fruit en groene groenten. Op de tweede dag voeg je bruine rijst, eieren en yoghurt toe. Vijf of zes dagen na je detox begin je met het toevoegen van kip, vis of vlees.

Ingrediënten

  • Ingrediënten ochtend drank
  • Citroen
  • Gember
  • Ingrediënten wortel/appel/gember sap
  • 3 wortels
  • 2 appels
  • 1 klein stukje gember
  • IJsklontjes
  • Ingrediënten groene opkikker
  • 1 komkommer
  • 4 selderij stengels
  • 2 appels
  • 6 bladeren van groene kool
  • Sap van een halve citroen
  • 1 klein stukje gember
  • Ingrediënten gazpacho
  • 4 tomaten
  • 1 grote komkommer
  • 2 selderij stengels
  • 1 rode paprika
  • 1 kleine rode ui
  • 2 stronken peterselie
  • 1 limoen
  • Ingrediënten kool/komkommer/citrus sap
  • 8 groene kool bladeren
  • 1 komkommer
  • 2 stelen snijbiet
  • 2 sinaasappels
  • Ingrediënten wortel/biet/appel sap
  • 1 zoete aardappel geschild
  • 1 wortel
  • 1 rode paprika
  • 2 rode bieten
  • 2 golden delicious appels
  • 1 sinaasappel
  • Avond drank
  • Kruiden- of pepermuntthee

Bereiding

  • Zodra je op staat: drink 800 ml lauwwarm water met het sap van 1 citroen en het sap van een stukje gember.
  • 07.30: wortel/appel/gember sap
  • 11.00: groene opkikker
  • 13.00: gazpacho
  • 16.00: kool/komkommer/citrus sap
  • 19.00: wortel/biet/appel sap
  • Voordat je gaat slapen: 1 kop kruidenthee of pepermuntthee, eventueel stevia gezoet.
Detox kuur

Deel dit recept