Hoe en wanneer komt borstvoeding op gang?

Je voorbereiden op borstvoeding

Een goede voorbereiding kan helpen je kalm en op je gemak te voelen bij het begin van het borstvoedingstraject. Hier zijn een paar tips voor hoe je je kunt voorbereiden op borstvoeding:

• Plan een borstcontrole bij een zorgverlener. Dit kan vooral handig zijn voor moeders met platte of ingetrokken tepels, omdat het hen kan helpen te leren wat ze kunnen verwachten van borstvoeding en welke aanpassingen zij eventueel nodig hebben.

Tip: Stel ook een ondersteuningsteam samen om je aan te moedigen tijdens dit nieuwe borstvoedingstraject. Denk hierbij aan zorgprofessionals, zwangerschapscursussen, een lactatiekundige, apps, online communities en natuurlijk ervaren vrienden en familieleden in de buurt.

• Stel borstvoedingsdoelen vast. Onderzoek toont aan dat borstvoedingsdoelen moeders helpen op het goede spoor te blijven en gemotiveerd te blijven om borstvoeding te geven.
  
  
• Maak een voedingsplan. Net zoals je een geboorteplan hebt, kan een voedingsplan ouders helpen om hun zorgverleners en ondersteuningsnetwerk klaar en voorbereid te krijgen. Door familie voor te lichten over hoe kolf- en borstvoedingsroutines werken, kunnen ze bijvoorbeeld begrijpen hoe ze kunnen helpen.
  
  
• Informeer jezelf over het geven van borstvoeding. Als je weet wat je kunt verwachten als je borstvoeding gaat geven, kun je je beter voorbereiden op dit traject. Dit omvat het kennen van de antwoorden op vragen als 'wanneer komt borstvoeding op gang' naast:
  
  o Hoelang moet een baby voeden? Sommigen zijn namelijk in 10 minuten klaar, terwijl anderen er 30 minuten of langer over doen.
  o Hoe zorg je voor een goede melkproductie?
  o Hoe laat je je baby op de juiste manier boeren?
  o Hoe en wanneer begin je met het afkolven van moedermelk? Dit is vooral belangrijk als je van plan bent weer aan het werk te gaan.

Tip: Als je wil beginnen met combinatievoeding, of je nu hoopt de voedingen met een partner te delen of van plan bent om weer aan het werk te gaan, investeer dan in de juiste fles. De Philips Avent Natural Response-fles ondersteunt het eigen drinkritme van je baby, zodat je borstvoeding en flesvoeding gemakkelijk kunt combineren.De ultrazachte speen bootst de borst na en zorgt voor natuurlijk aanleggen om met gemak borst- en flesvoeding te combineren.

• Plan huid-op-huidcontact.³ Streef naar huid-op-huidcontact in het eerste uur direct na de geboorte om je borstvoeding op gang te brengen. Deze tijd staat bekend als het 'Gouden Uur' en het is een moment voor jou en je baby om een band op te bouwen en om de natuurlijke voedingsinstincten van je pasgeborene op gang te brengen.
  
  
• Bereid je erop voor dat borstvoeding kan veranderen naarmate de baby groeit. Lees meer over hoe baby's zich ontwikkelen en hoe de borstvoedingsperiode zal veranderen om aan de groeiende behoeften van een baby te voldoen.
  
  
• Zorg ervoor dat je alles hebt wat nodig is voor een geslaagd borstvoedingstraject. Een van de beste manieren om borstvoeding succesvol te maken, is ervoor te zorgen dat jij je comfortabel en ontspannen voelt. Zorg voor de juiste sfeer en de juiste apparatuur. Begin door jezelf op een bank, bed of luie stoel te positioneren met kussens voor ondersteuning; en wees creatief met je borstvoedingstechnieken door middel van lichtvoorkeuren, rustgevende muziek of wat dan ook bijdraagt aan dat jij je het meest kunt ontspannen.
  
  
• Jijen je baby leren allebei nieuwe dingen. De sleutel tot succes is om niet te snel te veel te verwachten – jullie leren allebei. Plaats je baby met zijn of haar neus tegenover je tepel en het hoofd naar achteren gekanteld om hem of haar aan te moedigen de mond wijd open te doen, en vertrouw op het proces.

Wanneer begint melkproductie tijdens de zwangerschap?

Dus, wanneer komt de melkproductie op gang? De melkproductie begint al tijdens de zwangerschap. In de tijd voorafgaand aan de bevalling – soms weken of zelfs maanden ervoor¹ – zijn de borsten druk bezig met de voorbereidingen om melk aan te maken en vrouwen merken vaak veranderingen aan hun borsten. Enkele veranderingen die erop wijzen dat je lichaam zich klaarmaakt voor het geven van borstvoeding na de geboorte, zijn:²

• Overgevoeligheid
  
• Toename van de borstomvang
  
• Grotere en donkerdere tepels
  
• Verhoogde bultjes rond de tepelhof
  
• Verdonkerde aderen op je borsten
  
• Lekken van biest
  

Hoe komt borstvoeding op gang?

Je kent nu de tekenen dat je lichaam tijdens de zwangerschap verandert om zich voor te bereiden op moedermelk; maar hoe wordt moedermelk precies gemaakt? Hier lees je meer over de productie van moedermelk en ontdek je het antwoord op de vraag 'hoe komt borstvoeding op gang tijdens en na je zwangerschap':

• Terwijl je borsten zich voorbereiden om melk te produceren, zijn er twee belangrijke hormonen die hard aan het werk zijn om de melk te maken: prolactine en oxytocine.
  
• Prolactine maakt de melk en wordt geactiveerd wanneer de tepel of tepelhof wordt gestimuleerd.
  
• Oxytocine spuit de melk uit en wordt geactiveerd door het geluid, de geur of het zuigen van een baby. Dit staat bekend als de toeschietreflex.
  
• Tijdens de zwangerschap wordt moedermelk meestal onderdrukt door progesteron totdat de moeder bevalt, waarna de prolactine in werking treedt.
  

Wanneer komt moedermelk op gang na de geboorte?

Nu je het antwoord weet op 'wanneer begint melkproductie tijdens de zwangerschap' en 'hoe wordt moedermelk gemaakt', gaan we kijken naar wat er na de geboorte gebeurt. De eerste 36 tot 72 uur spelen een grote rol bij het bepalen van je melkproductie, dus wanneer je borstvoeding op gang komt, is het belangrijk om te proberen je melkproductie tijdens deze tijd op te bouwen.

Tip: Je kunt je borstvoeding op gang brengen door na de bevalling je borsten zoveel mogelijk te stimuleren. Voed je kindje regelmatig of gebruik een borstkolf. Overweeg elektrische borstkolven die de afkolftijd verkorten en een zacht siliconen massagekussen hebben dat de melkstroom zachtjes stimuleert.

De eerste melk van een moeder komt meestal direct na de bevalling op gang, maar zal in de daaropvolgende weken veranderen. Hieronder vind je een overzicht van hoe en wanneer melk overgaat na de geboorte om te helpen bij het beantwoorden van de vraag: 'wanneer komt moedermelk op gang?'^1,2