Leestijd: 10 Min. Het voeden van je baby biedt talloze kostbare momenten en tijd voor hechting. Nu bereid je je voor op een andere prachtige mijlpaal: vast voedsel introduceren bij je baby.
Het is een spannende tijd waarin je kleintje zelfstandiger gaat eten. Maar zoals bij de meeste nieuwe mijlpalen in de ontwikkeling van je baby, is het een behoorlijke aanpassingsperiode. Zoals de meeste ouders ben je waarschijnlijk benieuwd wanneer je precies moet beginnen met het introduceren van vast voedsel bij je baby en hoe je dit aanpakt.
Hier is daarom de essentiële informatie over het introduceren van vast voedsel (inclusief de juiste leeftijd om te beginnen), onze tips over het introduceren van vast voedsel en manieren om zowel jou als je baby te helpen deze nieuwe overgang samen te maken.
Vergeet niet om het consultatiebureau te raadplegen als je denkt dat je kindje deze opwindende voedingsmijlpaal heeft bereikt. De juiste leeftijd voor het starten van vast voedsel varieert.
De meeste baby's zijn rond vier tot zes maanden klaar om met vast voedsel te beginnen. Het is altijd het beste om de individuele bereidheid van jouw baby op het consultatiebureau te laten beoordelen, en ongeacht de beslissing is het belangrijk om door te gaan met het geven van moedermelk samen met vast voedsel.
Je zorgverlener zal letten op de volgende belangrijke signalen om te helpen bepalen wanneer je je baby vast voedsel kan geven:1
Zodra je baby de vaardigheden heeft ontwikkeld die nodig zijn om zelf te eten – inclusief een goede controle over het hoofd en de nek – kun je beginnen met het introduceren van vast voedsel.
Het moment waarop je hebt gewacht is eindelijk aangebroken en je baby is nu klaar om vast voedsel te proberen!
Wanneer je je baby vast voedsel gaat geven kan het verleidelijk zijn om te beginnen met een fruithapje, maar het is beter om te beginnen met gepureerde groente met een zachte smaak. Zo voorkom je dat je kindje alleen gewend blijft aan zoete smaken. Groenten als bloemkool, wortel en pompoen zijn erg geschikt. Voor het eerste fruithapje kun je kiezen voor bijvoorbeeld geprakte banaan of gekookte appel.
Totdat ze ongeveer een jaar oud zijn, krijgt je baby nog steeds de meeste voedingsstoffen uit moedermelk of zuigelingenvoeding, dus het is prima om ze slechts één keer per dag een kleine hoeveelheid vast voedsel te geven. Biedt het hapje aan als je kind ontspannen is en niet te moe of hongerig; bijvoorbeeld direct na het voeden of tussen twee voedingen.2
Zodra je baby vertrouwd is met het eerste voedsel dat je hem geeft, kun je doorgaan met het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen en smaken beginnen te mengen. De Philips 4-in-1 gezonde babyvoedingmaker is een gemakkelijke optie om geweldige maaltijden voor je baby te maken. Stoom je ingrediënten, meng ze tot de gewenste consistentie in dezelfde pot en voilà: je hebt zojuist een gezonde, zelfgemaakte maaltijd gemaakt voor je opgroeiende baby.
Je begint met het introduceren van water rond dezelfde tijd dat je begint met het introduceren van voedsel aan je baby. Tijdens de eerste zes maanden bevat moedermelk al het water dat baby's nodig hebben. Maar als je kindje eenmaal is begonnen met vaste voeding, kun je beginnen met het geven van een beetje water uit een beker.
Naast het plezier van het uitproberen van nieuwe voedingsmiddelen, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van verschillende voedselallergieën bij het introduceren van vast voedsel. Het Voedingscentrum beveelt aan om algemene voedselallergenen te introduceren bij je baby op een leeftijd van ongeveer vier tot zes maanden. Neem deze vervolgens op als onderdeel van het gebruikelijke dieet van je baby als er geen reactie is, om het risico op het ontwikkelen van een allergie te verkleinen.2 Als jij of je gezin een voorgeschiedenis van voedselallergieën heeft, overleg dan met een zorgverlener wat de beste aanpak is wanneer je deze voedingsmiddelen met je kindje probeert.
Elk algemeen allergeen moet in zeer kleine hoeveelheden en één voor één worden geïntroduceerd, zodat je kunt zien welk voedsel verantwoordelijk is voor een eventuele reactie. De meest voorkomende voedselallergenen om op te letten zijn:
Wat je nodig hebt
Premium
4-in-1 stomer/blender
SCF885/01
Zodra je baby de fijne motoriek heeft ontwikkeld die nodig is om met vaste voeding te beginnen, kun je beginnen met het geven van grovere puree of kleine stukjes eten. Het Voedingscentrum raadt aan om over te stappen van gepureerd voedsel naar steviger voedsel vanaf ongeveer zeven maanden, zodat je kindje kan leren kauwen en slikken.3 Biedt bijvoorbeeld bruin brood met korst aan. Vergeet niet om ervoor te zorgen dat het voedsel zacht en gaar genoeg is, zodat je baby het makkelijk kan eten. Vlees heeft bijvoorbeeld meer textuur en moet in kleinere stukjes worden gesneden dan een zacht stuk fruit.
Als je begint met het introduceren van steviger voedsel, voel je dan vrij om je kleintje meer deel te laten uitmaken van gezinsmaaltijden. Je kunt gekookte groenten, stukjes zacht fruit, goed gekookte pasta en kleine stukjes kip voor je baby introduceren om te proberen. Houd er wel rekening mee dat je nog geen zout mag toevoegen aan het eten van je baby.1
Daar heb je het: de basis voor het introduceren van eten bij je baby. Er zijn ook een paar andere dingen waar je rekening mee moet houden wanneer je baby vast voedsel gaat eten, dus hier zijn wat meer tips:1
Leren hoe je je baby met vast voedsel kunt laten beginnen is een opwindende leerervaring voor zowel jou als je kind. Hoewel het zeker anders is dan borstvoeding en flesvoeding, zul je ongetwijfeld een hernieuwd gevoel van trots ervaren in de ontwikkeling van je baby. Geniet van deze kostbare momenten zolang het nog kan, want voor je het weet zit je baby niet meer in de kinderstoel en eet hij of zij een driegangenmaaltijd!
Lees onze tips voor ouders voor meer informatie over dit traject.
Maak kennis met de Baby+ App
Volg de ontwikkeling van je baby en bewaar die speciale momenten voor altijd. Download de ondersteunende baby-app voor moeders en vaders
Download nu:
You are about to visit a Philips global content page
ContinueKies een land
Nederland (Nederlands)
