De slaapkamerplant van je dromen

Frisse lucht, een heerlijke geur en een goede nachtrust; slaapkamerplanten kunnen ons op meerdere manieren gezond en ontspannen houden. Daarnaast fleuren ze ook de ruimte op en zijn ze een mooie aanvulling op je interieur. Meer dan genoeg redenen om op zoek te gaan naar de slaapkamerplant van je dromen. We zetten de meest geschikte planten voor je op een rijtje en geven je tips om de beste keuze te maken.

Zuurstofverbruik van een plant in je slaapkamer

Als je denkt dat planten in de slaapkamer schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid, dan ben je zeker niet de enige. In het verleden werd zuurstofverbruik gezien als een reden om onze groene vrienden vooral buiten de slaapkamer te houden. Maar gelukkig blijkt deze zorg ongegrond. Uit wetenschappelijk onderzoek weten we inmiddels dat planten veel minder zuurstof verbruiken dan een gemiddelde huisgenoot. Je hoeft je dus geen zorgen te maken over het zuurstofgehalte in je kamer. Sterker nog, er zijn zelfs planten die ‘s nachts meer zuurstof produceren dan overdag.

Een luchtzuiverende plant voor in de slaapkamer

Uit onderzoek van NASA blijkt dat we met de juiste planten de lucht kunnen zuiveren. Ze nemen luchtverontreinigende stoffen op en stoten deze niet meer uit. Dat is goed nieuws voor iedereen maar vooral voor wie in een drukke straat of stad woont. En daar komt nog een voordeel bij: slaapkamerplanten verhogen de vochtigheidsgraad. Een hoger vochtgehalte in de kamer verkleint de kans op irritaties van de luchtwegen en luchtweginfecties. Maar let wel op, een té hoge luchtvochtigheid verhoogt het risico op groei van schimmels en huisstof mijt in de slaapkamer; dat kan de symptomen van astmatische en allergische personen juist verhogen. Het is dus belangrijk om een goede gemiddelde luchtvochtigheid te hanteren. Er zijn (online) veel verschillende hygrometers te vinden die je hierbij kunnen helpen. 

Luchtreinigers of luchtbevochtigers zijn natuurlijk effectiever dan planten. Lees hier alles over onze luchtreinigers. Ze verwijderen tot wel 99,9% van virussen en aërosolen uit de lucht. Maar een plant geeft wellicht net wat meer sfeer.

De top 5 planten voor in je slaapkamer

Er zijn heel veel planten om uit te kiezen. Sommige planten zijn misschien een betere aanvulling op je interieur dan andere en geven de ruimte net wat extra’s met hun stijlvolle aanblik. Er zitten ook soorten tussen die een heerlijke, rustgevende geur afgeven, dat is pas lekker om bij weg te dromen!

In de top 5 hieronder vind je planten die ook nog eens makkelijk te verzorgen zijn - zo vind je altijd de plant die het beste bij je past.

1. Aloë vera

Aloë vera is de absolute ster uit het eerdergenoemde NASA onderzoek en de meest luchtzuiverende plant van allemaal. Verf of chemische schoonmaakmiddelen zijn geen probleem voor dit plantje. Ook qua verzorging doet hij niet moeilijk. Geef hem een keer in de twee weken water en een fijn plekje in de zon, meer is niet nodig. Een ideale slaapkamergenoot dus.

2. Sanseveria (Vrouwentong)

De sanseveria produceert ‘s nachts meer zuurstof dan overdag. Dat maakt het een perfecte plant om de luchtkwaliteit te verbeteren in je slaapkamer. Mocht je weinig tijd hebben of gewoon niet zo goed zijn in plantenverzorging; de sanseveria hoef je maar een keer in de twee weken water te geven. Je mag hem gerust laten uitdrogen tussen de gietbeurten. Geef hem een plekje in de buurt van de verwarming maar liever niet in de volle zon.

3. Kaapse jasmijn (Gardenia)

Dat wordt lekker slapen met deze kamerplant. Van de geur die de mooie witte bloemen afgeven word je namelijk minder actief. Zet de gardenia dus zo dicht mogelijk bij je bed om rustig in slaap te vallen.

Een Gardenia houdt wel van iets meer aandacht. Geef een keer in de twee weken extra voeding en zorg voor een vochtige kluit. Je krijgt er een heerlijke jasmijngeur en prachtige bloemen voor terug.

4. Lavendel

De rustgevende geur van lavendel is onmiskenbaar en een goed hulpmiddel bij slapeloosheid. Lavendel floreert op een zonnige plek (denk maar terug aan je vakanties in Zuid-Europa) en staat het liefst in direct zonlicht. Geef deze plant dus niet te veel water. Voor lavendel geldt namelijk; liever te weinig dan te veel.

5. Lepelplant

Met de lepelplant breng je meer dan alleen een luchtzuiverende plant in de slaapkamer; het is een indrukwekkende eyecatcher die je slaapkamer net dat extra beetje finesse geeft. De lepelplant houdt wel van veel water en kan zelfs goed tegen een laagje water in de pot. Een keer per week in de zomer, of een keer in de twee weken in de winter water geven is voldoende. Mocht je het een keer vergeten dan krijg je vanzelf een herinnering; je ziet dat dat de bladeren dan gaan hangen. Qua licht houdt de lepelplant van een balans tussen niet te veel en niet te weinig.

Uitgerust wakker worden

Uitgerust wakker worden is de beste start van de dag. Met de juiste slaapkamerplanten is een goede nachtrust al een stuk dichterbij. Kun je nog een beetje meer hulp gebruiken? Bekijk dan eens onze Sleep & Wake-up Light. Deze lamp helpt je om te ontspannen en beter in slaap te vallen, maar ook om fris aan je dag te beginnen.