De basics van borstvoeding

Aanleggen
Ontdekken hoe je goed aanlegt, voelt alsof je de sleutel vindt tot de wereld van borstvoeding. Hier zijn een paar tips om op gang te komen:

• Bied je hele borst aan en niet alleen de tepel
• Til je baby op naar je borst in plaats van dat je vooroverbuigt naar je baby
• Als je baby eenmaal is aangelegd, zou je je tepel of het grootste deel van de tepelhof niet meer moeten kunnen zien
• Kijk en luister naar het slikken van je baby en de hele korte pauzes na iedere slok
• Het kan in het begin wat gevoelig zijn, maar voedingen zouden zonder pijn moeten verlopen

Als je voelt, hoort of ziet dat je baby niet goed is aangelegd, plaats je de vinger voorzichtig in de hoek van het mondje en haal je de baby los van je borst wanneer je ziet dat de mond open is. Als je dit vroeg genoeg doet, voorkom je verwonding van je tepels.

Toeschietreflex
De toeschietreflex is waar de magie plaatsvindt. Door te zuigen aan je borst, triggert je baby de vrijgave van een hormoon genaamd oxytocine in je lichaam. Dit staat ook wel bekend als het gelukshormoon, maar hier zorgt het ervoor dat je melkklieren samentrekken en melk afgeven. Veel vrouwen ervaren dit als een licht trekkend gevoel in hun borst of merken het wanneer de zuigbeweging van de baby vertraagt.

Hoe vaak moet ik voeden?

Om een goede melkproductie op gang te houden en aan de behoefte van je baby te voldoen, kun je het beste voeden wanneer je baby dat wil. Tijdens de eerste paar maanden drinken baby’s gemiddeld 8-12 keer per dag. Er zijn ook baby’s die vaker drinken of juist maar 6 keer per dag.*

Als je eenmaal een routine hebt opgebouwd, zul je merken dat de frequentie en lengte van de voedingen waarschijnlijk afnemen. Jij en je baby zijn allebei meer geoefend en je baby kan meer melk drinken per voeding. Een kleine waarschuwing: wees niet al te verbaasd als de routine plotseling verandert. Dat is zelfs erg waarschijnlijk! Een groeispurt, verlatingsangst, het krijgen van tandjes of gewoon een wijziging in het dagelijkse patroon zijn allemaal heel normale redenen waarom je baby meer of minder zal drinken.

Maakt het uit welke borst ik aanbied?

Borstvoeding is een kwestie van delen. Net zoals vaak borstvoeding geven tot een stabielere melkproductie leidt, zo geldt dat ook voor het aanbieden van beide borsten. Het is tevens goed voor de zekerheid, mocht je met een van de twee borsten problemen ondervinden. Je kunt het beste je voedingen bijhouden en afwisselen welke borst je als eerste aanbiedt. Laat je baby de eerste borst goed leegdrinken voordat je de volgende aanbiedt. Maak je geen zorgen als je baby na één borst genoeg heeft gehad. Sommige baby’s hebben aan één borst genoeg terwijl andere baby’s meestal twee borsten willen.

Tijd voor een boertje

Door je baby te laten boeren, help je je baby lucht te laten ontsnappen die hij/zij heeft binnengekregen tijdens het voeden. Sommige moeders vinden het prettig om hun baby eerst te laten boeren voordat ze de tweede borst aanbieden en andere doen dit aan het einde van de voeding. Je kunt dit op twee manieren doen:

1. Houd je baby tegen je schouder en wrijf zachtjes over het ruggetje, of

2. Laat je baby rechtop op je schoot zitten en leun hem/haar een beetje naar voren. Plaats één hand ter ondersteuning onder de kin en wrijf met je andere hand zacht over de rug.