Bosbessen ondersteunen de werking van de hersenen, en zijn ook goed voor de bloedvaten. Ze bevatten daarnaast veel vitamine K, belangrijk voor onder meer bloedstolling. In rode kool zit veel calcium, wat goed is voor sterke botten, en ijzer. Drink je deze smoothie na het sporten, overweeg dan om magere yoghurt in plaats van ijsklontjes toe te voegen. Yoghurt bevat eiwitten en die dragen bij aan het herstel van je spieren.
Kies een land
Nederland (Nederlands)
