Wat te doen tegen bloedend tandvlees? Oorzaken en maatregelen

We kennen het vrijwel allemaal: je poetst je tanden zoals gewoonlijk en ineens begint je tandvlees te bloeden. Waar komt dat door en hoe stop je bloedend tandvlees? Hoewel het een ernstig waarschuwingssignaal kan zijn, kun je bloedend tandvlees vaak verhelpen door je mondhygiëne te verbeteren. In dit artikel gaan we hier dieper op in en laten we je zien wat de oorzaken ervan zijn en wat je kunt doen als je tandvlees bloedt:

• Wat betekent bloedend tandvlees?
  
• Mogelijke oorzaken van bloedend tandvlees
  
• Wat te doen tegen bloedend tandvlees
  
• Tips om bloedend tandvlees te stoppen
  
• De beste manieren om bloedend tandvlees te voorkomen

Een gezonde mond en lichaam hebben immers gezond tandvlees nodig.

Wat bekent bloedend tandvlees?

Oorzaken van bloedend tandvlees

Last van bloedend tandvlees? De oorzaak is vaak slechte mondhygiëne (te weinig of verkeerd poetsen). Als je niet (goed) genoeg poetst, kunnen bacteriën zich ophopen in de randjes tussen je gebit en het tandvlees en snel een ontsteking veroorzaken. Er zijn nog een aantal andere mogelijke oorzaken van bloedend tandvlees:^1,2

• Roken
  
• Te hard duwen tijdens het poetsen of het gebruik van een te harde tandenborstel
  
• Een tekort aan vitamine C, vitamine B12 of vitamine D
  
• Een verminderde weerstand
  
• Een droge mond
  
• Veranderingen in je hormonen, bijvoorbeeld als gevolg van zwangerschap of de overgang
  
• Het gebruik van mondverzorgingsmiddelen die alcohol bevatten
  
• Ziektes als diabetes en lupus
  

Wat te doen bij bloedend tandvlees?

Ten eerste: vermoed je dat je spontaan bloedende tandvlees een andere oorzaak heeft dan slechte mondhygiëne, neem dan contact op met je huisarts voor professioneel medisch advies.

Ontstoken tandvlees (gingivitis) kan gemakkelijk worden behandeld en genezen door een grondige mondhygiëne. Als de ontsteking echter verder is gevorderd en je lijdt aan een ontsteking van de weefsels en botten die je gebit ondersteunen (parodontitis), moet dit door je tandarts worden behandeld.

Het is erg belangrijk om vooral niet te stoppen met tandenpoetsen. Het kan misschien verleidelijk zijn om bloedend tandvlees met rust te laten, maar dat kan de ontsteking juist verergeren. Blijf dus twee keer per dag je tanden poetsen! Als je twijfelt, nog vragen of opmerkingen hebt, of last hebt van hevig bloedend tandvlees, neem dan contact op met je tandarts.

Hoe stop je bloedend tandvlees?

Het is misschien alarmerend als je tandvlees bloedt, maar als je er op tijd bij bent kun je beginnende tandvleesontsteking goed tegengaan. Met zorgvuldige mondverzorging kun je bloedend tandvlees stoppen:

• Twee keer per dag tandenpoetsen. De keuze van de juiste tandenborstel speelt hierbij een belangrijke rol. Wist je dat je met een moderne sonische tandenborstel tandplak en bacteriën veel efficiënter van je tanden kunt verwijderen dan met een handtandenborstel? De Philips Sonicare DiamondClean Prestige is speciaal ontworpen voor het behoud van gezond tandvlees. De geïntegreerde poetsdruksensor waarschuwt je wanneer je te hard duwt, terwijl de zachte zijkanten van de opzetborstel zich zachtjes aanpassen aan de contouren van je tandvlees.
• Reiniging van interdentale ruimtes. Aangezien tandplak en bacteriën zich vooral tussen je tanden en kiezen verzamelen, moet je deze ruimtes dagelijks reinigen. Heb je last van bloedend tandvlees bij ragen of flossen? Een interdentale reiniger zoals de Philips Sonicare Power Flosser gebruikt water om grondig tussen je tanden te reinigen.
• Professionele gebitsreiniging. Laat je gebit minimaal één keer per jaar professioneel reinigen bij je tandarts of mondhygiënist. Professionele reiniging verwijdert tandplak en tandsteen, een veelvoorkomende oorzaak van bloedend tandvlees. Tandsteen kan alleen verwijderd worden door een professional en ontstaat als tandplak niet tijdig van je gebit gepoetst wordt. Je tandarts of mondhygiënist kan je ook verder ondersteunen bij je mondverzorging en de preventie van gebitsproblemen.
  

Hoe kun je bloedend tandvlees voorkomen?

Naast bovenstaande tips voor een goede mondverzorging zijn er nog een aantal dingen die je zelf kunt doen om bloedend tandvlees te voorkomen:

• Eet gezonde voeding met genoeg vitamine C (zoals fruit en groente) en B12 (zoals vlees en zuivel), en neem eventueel in overleg met je huisarts een supplement om een vitaminetekort aan te vullen.
  
• Vermijd overmatige consumptie van voedingsmiddelen en dranken die het glazuur aantasten en de ontwikkeling van bacteriën bevorderen. Denk hierbij aan snoep, gebak en koekjes, zeer zuur fruit, frisdranken, vruchtensappen en wijn.
  
• Beperk het aantal eetmomenten per dag, zodat het tandglazuur tijd heeft zich te herstellen.³
  
• Vermijd roken.^1,2
  
• Gebruik de juiste poetstechniek.
  
• Poets elektrisch. Wist je dat twee minuten poetsen met een Philips Sonicare tandenborstel gelijk staat aan het aantal poetsbewegingen van een handtandenborstel in een maand?

Wanneer moet je naar de tandarts met bloedend tandvlees?

Als je een goede mondhygiëne aanhoudt terwijl je tandvlees bloedt, geneest een beginnende tandvleesontsteking meestal binnen twee weken.4 Heb je na die tijd nog steeds last van bloedend tandvlees, vermoed je dat er meer aan de hand is dan gingivitis of heb je naast bloedend tandvlees ook last van andere symptomen? Maak dan even een afspraak bij je tandarts.

Een schoon, gezond gebit is belangrijk voor mensen van alle leeftijden, en je weet nu wat te doen bij bloedend tandvlees. Leer je kinderen dus al vroeg wat een grondige mondhygiëne is en waarom het belangrijk is. Zo verklein je de kans op gaatjes, bloedend tandvlees en andere ziektes en kun je samen genieten van een mooi gebit en een gezond lichaam.