Hoe verwijder je tandsteen en tandplak in de periode tussen bezoeken aan de tandarts?

Hoe krijg je tandsteen en wat is het?

Alleen als je weet hoe tandsteen ontstaat, kun je tandsteen voorkomen. 

Tandsteen bestaat uit vaste afzettingen op de tanden, die niet kunnen worden verwijderd door grondig te poetsen. Tandsteen ontstaat wanneer bepaalde stoffen in je speeksel voedselresten omzetten in tandplak (zachte tandaanslag). Als de tandplak niet wordt verwijderd, begint deze na een bepaalde tijd te mineraliseren: er vormt zich tandsteen.

Je tandarts kan tandsteen verwijderen met speciale instrumenten. Na de verwijdering polijst en fluorideert hij of zij je tanden. Hoewel het verwijderen van tandsteen een beetje ongemakkelijk is, zul je na de behandeling genieten van stralend witte, en vooral gezonde, tanden.

Tandplak zelf verwijderen

Tandplak en tandsteen bevatten bacteriën en moeten regelmatig worden verwijderd om je tanden en tandvlees op de lange termijn gezond te houden. Als de tandplak niet wordt verwijderd, bevordert dit de ontwikkeling van bepaalde ziekten, zoals gaatjes en tandvleesontsteking¹. Zo kun je tandplak zelf verwijderen:

• Poets regelmatig je tanden. Poets je tanden twee keer per dag grondig. Vervang je tandenborstel minstens om de twee maanden.
• Flos met flosdraad. Aangezien tandplak zich voornamelijk in de ruimtes tussen je tanden en kiezen verzamelt, moet je deze minstens één keer per dag reinigen met flosdraad. Als je niet van flossen houdt, helpt de Philips Sonicare Airfloss je om de interdentale ruimtes schoon te maken. interdentale ruimtes schoon te maken.
• Gebruik een mondspoeling. Een antibacteriële mondspoeling kan alle plekken in je mond bereiken en maakt je dagelijkse mondverzorging helemaal compleet. 

Onze tip: Gebruik een moderne elektrische tandenborstel om je tanden te poetsen, omdat deze je tanden beter reinigt in vergelijking met een traditionele handtandenborstel. De Philips Sonicare Prestige 9900 sonische tandenborstel met de speciale all-in-one opzetborstel reinigt je tanden grondig en betrouwbaar en verwijdert tot wel 20x meer tandplak ten opzichte van een handtandenborstel, zelfs op moeilijk bereikbare plaatsen.

Hoe voorkom je tandsteen?

Naast een grondige mondhygiëne zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen om tandplak en tandsteen te voorkomen:

• Verminder de consumptie van suikerhoudende en zetmeelrijke voedingsmiddelen. Tandplak vormt zich graag na de consumptie van voedingsmiddelen zoals wit brood, snoep en pastaproducten. Poets je tanden ongeveer een half uur na het nuttigen van dergelijke voedingsmiddelen goed om tandsteen en tandplak te voorkomen.
• Drink veel water. Drink veel water tijdens en na het eten om de ontwikkeling van tandplak en tandsteen te voorkomen. 

Als je eenmaal een goede routine voor je dagelijkse mondverzorging hebt, wordt poetsen en spoelen al snel een gemakkelijke taak. De beloning is een stralende, gezonde glimlach.

Sources

¹https://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=8701