Natuurlijk ben je hartstikke verliefd op je baby. Maar er komt ook ontzettend veel op je af. Charlotte ziet veel vrouwen die worstelen met de omslag naar het moederschap. “Het verschil tussen het leven dat je eerst had en die plotselinge verantwoordelijkheid voor je kindje is enorm. Dat verandert van alles aan je gevoelens, je dagelijks leven en natuurlijk je nachtrust. Je moet niet vergeten dat de hormonen nog steeds door je lijf razen. En dat je net een zwangerschap en een bevalling achter de rug hebt. Ook borstvoeding kan in het begin slopend zijn.”

 

Wat extra aandacht voor jezelf is dus goed, maar dat schiet er volgens Charlotte snel bij in. Hoe dat komt? “Veel moeders hebben de neiging zichzelf te overvragen. Ze stellen niet alleen hoge eisen aan zichzelf als moeder, ze willen ook die leuke, sprankelende partner zijn en het huis perfect aan kant houden. Dat gaat gewoon niet met een kleintje, zeker niet tijdens die eerste, drukke periode. Dat kun je maar beter accepteren, maar juist die acceptatie is voor veel vrouwen lastig.”

 

Want voor die routine hoef je natuurlijk niet alleen te zorgen. Als je een betrokken partner hebt die je wilt helpen, is dat fantastisch. “Als moeder wil je vaak alles voor je kleintje doen en gun je je partner soms weinig ruimte. Maar hoe heerlijk is het om iemand te hebben die de zorg met je kan delen? Deel hem dan ook! Zo kun je overdag best een keertje kolven, zodat je partner het ’s nachts van je over kan nemen. Of splits de nachten op als je flesvoeding geeft. Als je het samen doet, weet je dat je die paar uur ononderbroken slaap kunt pakken. En dat je je eventjes volledig aan je eigen nachtrust over kunt geven.”

Ook tijdens de avonden heb je genoeg kans om dat moment voor jezelf te claimen. “Heb je al de hele dag voor je kindje gezorgd? Gun je partner dan de avond als hij thuiskomt. Je hoeft niet altijd overal bij te zijn of alle verantwoordelijkheid op je te nemen. Zeg bijvoorbeeld dat je even fijn in een lavendelbad gaat liggen. Natuurlijk is het afhankelijk van je bevalling of je al in bad mag, maar het is een heerlijke manier van ontspannen. Of ga lekker vroeg naar bed met een beker warme melk. Zo pak je al een paar uur slaap mee voordat je de nacht ingaat. Die kleine dingetjes kunnen jou de energieboost geven die je nodig hebt. En dat is heel goed voor je rust als moeder.”