Op basis van Clinical Paediatric Dietetics 3rd ed. 2007
Als je baby vaste hapjes heeft leren eten, geef je elke dag verschillende hapjes uit vier voedselgroepen, zodat je kleintje alle voedingsstoffen binnenkrijgt. Je kunt je baby het beste hetzelfde geven als de rest van het gezin.
De vier groepen voedingsmiddelen zijn:
- Meelproducten, zoals aardappelen, rijst, pasta en (ontbijt)granen
- Vlees, vis, eieren, pindakaas zonder stukjes noot, en peulvruchten, zoals linzen, dhal en hummus
- Groenten en fruit
- Volle yoghurt en kaas. Voor het koken kun je ook volle melk gebruiken