Kolven, 0-3 maanden
Melk kolven ziet er vaak enger uit dan het in werkelijkheid is. Hier vind je alle informatie over hoe dit werkt, wat je kunt verwachten en tips voor comfortabel kolven.
In een notendop
Kolven is het afnemen van melk uit je borst, met de hand of met een handmatige of elektrische borstkolf. Sommige moeders kiezen ervoor of zijn gedwongen alleen maar af te kolven, terwijl andere dit doen om hun borsten even rust te geven, een borstvoedingspauze in te lassen of om een stabiele melkproductie op gang te houden wanneer ze weer gaan werken.
Wat heb je nodig?
Laten we beginnen met wat je nodig hebt. De drie voornaamste kolfmethoden zijn:
1. Met je handen
Dit is zonder meer de meest voordelige en 'draagbare' optie, al kan het wat oefening vergen om het voor elkaar te krijgen. Sommige moeders geven hier de voorkeur aan omdat het minder gedoe is en natuurlijker aanvoelt dan een borstkolf.
2. Handmatige borstkolf
Handmatige borstkolven zijn licht, draagbaar en betaalbaar. Dit is een goede keuze voor moeders die veel onderweg zijn of moeders die niet zo vaak zullen kolven.
3. Elektrische borstkolf
Een elektrische borstkolf is duurder, maar biedt wel snelheid en gebruiksgemak. Deze borstkolven variëren van normale tot hoogwaardige kwaliteit en ziekenhuiskwaliteit, en er zijn enkele en dubbele borstkolven. Borstkolven van ziekenhuiskwaliteit worden aanbevolen voor moeders die problemen hebben met hun melkproductie (je kunt deze huren).
Ten tweede heb je een flesje nodig waarin je de melk verzamelt. Handmatige of elektrische borstkolven worden vaak geleverd met een flesje.
Als je met de hand kolft is een glazen of een plastic en luchtdicht flesje het beste.
Voorbereiden op kolven
De volgende dingen moet je in de gaten houden voordat je begint met kolven (het maakt niet uit of je met de hand kolft of de meest hoogwaardige elektrische kolf gebruikt):
● Was je handen voordat je de melk aanraakt.
● Zorg dat je borstkolf en opvangfles schoon zijn.
● Zorg dat je comfortabel zit en iets te drinken binnen handbereik hebt.
● Masseer je borsten om de toeschietreflex te stimuleren.
De eerste kolfsessie
Het kan even duren voordat je gewend bent aan kolven. Uiteindelijk gaat het vanzelf, maar zeker in het begin moet je jezelf niet dwingen om meteen een hele voeding af te kolven.
Maak je geen zorgen als je het in het begin moeilijk vindt om je melk te laten vloeien, want veel moeders kolven in het begin niet veel melk. Neem de tijd en probeer je toeschietreflex te stimuleren door naar foto's of videobeelden van je baby te kijken.
Hoeveel melk mag je verwachten in één sessie?
Dit varieert en is afhankelijk van hoe goed je je voelt, de leeftijd van je baby en de kracht van je toeschietreflex, maar ook van hoe vaak je kolft en de tijd van de dag.
Over het algemeen produceer je in de ochtend meer melk dan in de middag omdat je melkproductie gedurende de dag afneemt.
Zet jezelf niet te veel onder druk om een bepaalde hoeveelheid melk per kolfsessie te produceren. Het is volkomen normaal om verschillende hoeveelheden melk te produceren per sessie.
Hoeveel melk heb je nodig?
Om je een idee geven: een baby van 1-6 maanden oud die borstvoeding krijgt drinkt gemiddeld tussen de 750 en 900 ml, verdeeld over een periode van 24 uur.
Als je gewend bent aan borstvoeding dan is het goed om te weten dat je baby van nature meer melk uit je borst kan halen dan een borstkolf. Zo zijn mensen nu eenmaal gemaakt! Je zult dus vaker moeten kolven dan het aantal borstvoedingssessies dat je probeert te vervangen.
Als je van plan bent zo nu en dan te kolven in combinatie met borstvoeding, dan is het verstandig om voor de zekerheid wat extra melk af te kolven en deze in de vriezer te bewaren, zodat je niet in de problemen komt als er iets onverwachts gebeurt.
Hoe lang duurt kolven?
De duur van je kolfsessie is afhankelijk van de kracht van je toeschietreflex en het type borstkolf dat je gebruikt.
Moeders met een sterke toeschietreflex en een hoogwaardige, elektrische borstkolf hebben gemiddeld 10 tot 15 minuten nodig om hun borsten te legen met een dubbele pomp, en 20 tot 30 minuten als ze dit borst voor borst doen. Sommige moeders merken ook dat als ze nog een paar minuten doorpompen nadat de melk is gestopt, ze nog een toeschietreflex triggeren. Het is het beste om hier voorzichtig mee te zijn om je borsten niet te overstimuleren.
Je bent er klaar voor
Als moeder leer je constant nieuwe dingen. Het is een geweldige prestatie dat je dit allemaal oppikt en het is belangrijk om jezelf de tijd te gunnen om te leren kolven. Probeer het zo vaak als nodig is om je er comfortabel bij te voelen; je kleintje is immers altijd blij met zijn maaltje.
Hoe lang duurt kolven?
De duur van je kolfsessie is afhankelijk van de kracht van je toeschietreflex en het type borstkolf dat je gebruikt.
Moeders met een sterke toeschietreflex en een hoogwaardige, elektrische borstkolf hebben gemiddeld 10 tot 15 minuten nodig om hun borsten te legen met een dubbele pomp, en 20 tot 30 minuten als ze dit borst voor borst doen. Sommige moeders merken ook dat als ze nog een paar minuten doorpompen nadat de melk is gestopt, ze nog een toeschietreflex triggeren. Het is het beste om hier voorzichtig mee te zijn om je borsten niet te overstimuleren.
Je bent er klaar voor
Als moeder leer je constant nieuwe dingen. Het is een geweldige prestatie dat je dit allemaal oppikt en het is belangrijk om jezelf de tijd te gunnen om te leren kolven. Probeer het zo vaak als nodig is om je er comfortabel bij te voelen; je kleintje is immers altijd blij met zijn maaltje.
Hoe lang duurt kolven?
De duur van je kolfsessie is afhankelijk van de kracht van je toeschietreflex en het type borstkolf dat je gebruikt.
Moeders met een sterke toeschietreflex en een hoogwaardige, elektrische borstkolf hebben gemiddeld 10 tot 15 minuten nodig om hun borsten te legen met een dubbele pomp, en 20 tot 30 minuten als ze dit borst voor borst doen. Sommige moeders merken ook dat als ze nog een paar minuten doorpompen nadat de melk is gestopt, ze nog een toeschietreflex triggeren. Het is het beste om hier voorzichtig mee te zijn om je borsten niet te overstimuleren.
Je bent er klaar voor
Als moeder leer je constant nieuwe dingen. Het is een geweldige prestatie dat je dit allemaal oppikt en het is belangrijk om jezelf de tijd te gunnen om te leren kolven. Probeer het zo vaak als nodig is om je er comfortabel bij te voelen; je kleintje is immers altijd blij met zijn maaltje.