1
0

Winkelwagen

Er bevinden zich momenteel geen artikelen in uw winkelmandje.

    • Philips Shop voordelen:

    • Gratis retourneren

    • Tijdelijk gratis levering

    Recipe

    Courgettenoedels met zalm- en tomatensaus

    Courgettenoedels met zalm- en tomatensaus

    Als je minder koolhydraten wil eten, is dit recept met alleen maar groenten, een must. Maak eens een gezonde variant van spaghetti met deze heerlijke, spiraalvormige courgettenoedels. Er zitten minder koolhydraten in courgettenoedels en ze worden opgediend met een rijkelijke zalm- en tomatensaus. Beter wordt het niet! Het is gemakkelijk om te leren hoe je dit 'zoedels' (zucchini + noedels) recept kunt maken met het spaghettischijfje van je Philips Spiralizer. Probeer het vandaag nog!

    Voorbereidingstijd 9 min, Bereidingstijd: 21 min
    0-30 minuten
    Groenten
    Staafmixer
    Sea food
    Healthy recipes
    Vis
    Hoofdgerechten

    Ingrediënten

    • 2-3 wortelen
    • 2 courgettes
    • 150 gr ui
    • 750 gr tomaat
    • 2 theelepels olijfolie
    • 100 gr verse zalmfilet
    • 1 tsp dille
    • 1 gr oregano
    • 1 snuifje gedroogde chilivlokken
    • Snuifje zout & peper
    • 1 liter water
    • 1 l water
    • 2 gr basilicum

    Bereiding

    • 1. Schil de wortelen. Gebruik het spaghettischijfje van je Spiralizer om de courgettes en wortelen te spiraliseren.
    • 2. Schil en snij de uien en tomaten in blokjes.
    • 3. Snijd de zalm in kleine stukjes.
    • 4. Schek de olijfolie in de pan of in de Philips Airfryer backaccessoire en voeg vervolgens de uien, tomaten en zalm toe. Bak 15 minuten in de pan of 10 minuten in de Airfryer op 140° C.
    • 5. Voeg naar smaak dille, oregano en chilivlokken toe. Roer tot een saus en breng op smaak met zout en peper.
    • 6. Verhit water in een pan met een snufje zout en kook de spaghetti van courgettes en wortelen in 4 minuten. Giet af en serveer met de zalm- en tomatensaus. Garneer met basilicum.
    • Smaaktip:In plaats van spiraalvormige courgette, kan je ook "noedels" maken met komkommer, radijs, rode biet, aardappelen, zoete aardappelen, raap of kool.
    • Spiraalvormer op schijfgrootte: Spaghetti
    Courgettenoedels met zalm- en tomatensaus