Tips om een slechte adem te verhelpen
Je dagelijkse stappen
Wil je je adem zo fris mogelijk houden? Bekijk dan onze handige oplossing voor een frisse adem.
Wil je je adem zo fris mogelijk houden? Bekijk dan onze handige oplossing voor een frisse adem.
Iedereen heeft er weleens last van: een slechte of stinkende adem. Het wordt vaak beschouwd als één van de vervelendste gebitskwalen. Hoewel veel mensen denken dat een slechte adem altijd in de maag ontstaat, is dit een misvatting. Vaak vindt het zijn oorsprong in de mond. Mogelijke oorzaken van slechte adem zijn het eten van kruidig eten, het drinken van alcohol en het roken van tabak. De slechte adem is (meestal) tijdelijk van aard. Een slechte adem kan echter ook van langere duur zijn. Dit wordt in de medische wereld ook wel halitose genoemd en kan verschillende oorzaken hebben. De vorming van wit tongbeslag achter op de tong is de belangrijkste veroorzaker van een slechte adem. Uitdroging van de mond (xerostomie), ontstoken tandvlees en het gebruik van bepaalde medicijnen kunnen ook oorzaken van een slechte adem zijn. Een vervelende bijkomstigheid van een slechte adem is dat je het zelf niet in de gaten hoeft te hebben, terwijl je omgeving er wel last van kan hebben.
De oorzaken van slechte adem
Bacteriën Maar waar komt die nare geur precies vandaan? In de meeste gevallen zijn bepaalde bacteriën die in je mond leven de boosdoeners. Wanneer je eet en drinkt blijven er altijd restjes achter in je mond. Vooral tussen de tanden en achter op je tong. Sommige van de bacteriën die daar altijd aanwezig zijn zetten eiwitten in die voedselresten om in zwavel. En dat zorgt, zelfs wanneer het in kleine getale wordt geproduceerd, voor die onaangename geur. Droge mond De bacteriën die hier verantwoordelijk voor zijn gedijen het beste op plekken in de mond waar weinig zuurstof is en waar bij voorkeur ook weinig speeksel is. Speeksel heeft namelijk een antibacteriële werking en gaat de zwavelproductie tegen. Heb je last van een droge mond – bijvoorbeeld door het gebruik van medicijnen – dan krijgen bacteriën vrij spel. Ontsteking Bij een ontsteking in je mond (bijvoorbeeld gingivitis of parodontitis) zijn er veel dode cellen in je mond aanwezig. Deze bevatten een hoge hoeveelheid eiwitten, waardoor ook dit kan leiden tot een slechte adem. Tong Maar ook wanneer je geen ontstekingen of een droge mond hebt, is er een plek waar bacteriën alsnog kunnen zorgen voor een onaangename geur: het achterste gedeelte van je tong. Dit ruwere oppervlak bestaat uit tongpapillen met diepe groeven ertussen waarin veel zwavel producerende bacteriën zitten. De witte of gele laag die zich daar vaak vormt (tongbeslag) bestaat vrijwel volledig uit deze bacteriën.
Wat te doen tegen een slechte adem?
Om weer een frisse adem te krijgen, is er meer nodig dan het nemen van een kauwgum of pepermunt. Deze maskeren de geur en zorgen tijdelijk voor een frisse adem, maar pakken niet de oorzaak aan. Om halitose goed te behandelen, is het van belang om de oorzaak ervan te weten. Halitose door een ontsteking heeft immers een andere behandeling nodig dan halitose door uitdroging van de mond. Je tandarts of mondhygiënist kan beoordelen of je halitose hebt en wat daaraan ten grondslag ligt. Toch zijn er wel manieren om een slechte adem tegen te gaan en voor een frisse adem te zorgen. Met onderstaande tips verklein je het risico op een onaangename adem en een vieze smaak in je mond aanzienlijk.
Tips tegen een slechte adem:
Hoe kan Philips Sonicare helpen bij een slechte adem?
Philips Sonicare biedt een ruim assortiment met hoogwaardige elektrische tandenborstels die veel van de oorzaken van een slechte adem effectief tegengaan. Zo focussen de GumHealth, de FlexCare+ en de FlexCare Platinum zich, naast de verwijdering van tandplak, in het bijzonder op de verzorging van het tandvlees. Dit dankzij verschillende poetsvariaties, aanpasbare intensiteitsniveaus en een poetsdruksensor. Zo verklein je de kans op ontstekingen en blijft het aantal dode cellen in je mond beperkt. Hierdoor krijgen bacteriën geen kans om zwavel – en dus een nare geur - te produceren. Daarnaast is er de Sonicare TongueCare+ van Philips. Met dit opzetstuk, dat past op alle Sonicare modellen met kliksysteem, verandert de Sonicare-tandenborstel in een elektrische tongreiniger die 99 procent van de bacteriën tussen de tongpapillen doodt die een slechte adem veroorzaken.
Onze 5-staps routine voor een gezonde lach
Reinig die
tongReinig die tong
Tip: verwijder bacteriën die slechte adem veroorzaken, en die 's nachts actief worden, door 's ochtends als eerste de tong te reinigen.
Poets die
tandenPoets die tanden
Feit: een ontbijt met een hoge zuurgraad kan je glazuur tot wel 45 minuten lang verzwakken nadat je gegeten hebt.
Tip: poets voor het ontbijt, en spoel met alcoholvrij mondwater nadat je gegeten hebt.
Verwijder die
tandplakVerwijder die tandplak
Tip: 40% van elke tand is moeilijk bereikbaar vanwege de naastgelegen tand. Verwijder tandplak tussen de tanden voordat je gaat poetsen, zodat de tandpasta goed zijn werk kan doen.
Vervang die
opzetborstelVervang die opzetborstel
Feit: wanneer je borstelharen slijten, verwijderen ze minder tandplak.
Tip: als de blauwe memo-borstelharen vervagen voordat je de opzetborstel drie maanden hebt gebruikt, is het tijd om hem te vervangen.
Zorg voor een
stralende lachZorg voor wittere tanden, en een stralende lach
Feit: meer dan vier miljoen gebruikers hebben een stralende lach en wittere tanden verkregen met Philips Zoom!
Tip: heb je binnenkort een speciale gelegenheid? Wittere tanden geven je een stralende lach en meer zelfvertrouwen.
