5 min. lezen
Als je besluit om borstvoeding te geven komt er heel veel nieuwe informatie op je af. Je lichaam is ervoor gemaakt, maar er zijn wel degelijk dingen die je vooraf moet weten. Wie kan je daarbij helpen? Het goede nieuws is dat je een stralende start kunt maken met weinig voorbereiding, als je maar weet waar je moet zijn voor de nodige ondersteuning.
Ten eerste zorgt borstvoeding geven ervoor dat je je baby leert kennen. Borstvoeding zorgt ervoor dat je dankzij het huidcontact waardevolle momenten met elkaar kunt delen. Jullie voelen je dichter bij elkaar, wat goed is voor jullie welzijn.
De vele gezonde eigenschappen van moedermelk zijn ook goed voor je baby. Moedermelk ondersteunt de cognitieve ontwikkeling en het immuunsysteem van je baby, het verkleint de kans op oorontstekingen en zorgt ervoor dat je baby minder last heeft van buikkrampjes en diarree.
Voor jou heeft het ook veel voordelen. Zo zorgt borstvoeding ervoor dat je baarmoeder makkelijker weer krimpt na de geboorte, zorgt het voor een kleinere kans op baarmoeder- en borstkanker, en voor meer gewichtsverlies als je ten minste zes maanden borstvoeding geeft.
Houd deze voordelen in gedachten als je voor het eerst borstvoeding gaat geven. Er komen misschien momenten dat alles niet zo soepel verloopt, en het kan dan helpen om naar het grotere geheel te kijken zodat je het niet opgeeft.
Laten we nu kijken naar de praktische kant. Jouw borstvoedingsperiode is uniek, er is namelijk geen enkele combinatie van moeder en baby die exact hetzelfde is als die van jullie. Maar er zijn wel een aantal voorbereidingen die iedere moeder kan treffen om alles zo soepel mogelijk te laten verlopen.
Veel vrouwen vinden het prettig om te bedenken hoe lang ze borstvoeding willen geven voordat ze beginnen. Sterker nog, vrouwen die zich een doel hebben gesteld geven vaak zelfs langer borstvoeding. Neem alle factoren uit je dagelijks leven mee - van je levensstijl tot je werk, tot de mate van ondersteuning die je hebt.
Zodra je een doel hebt gesteld kun je beginnen met het plannen van je borstvoeding op de korte en lange termijn. Je kunt denken aan de praktische kanten van jullie eerste dagen samen na de geboorte, of hoe je de nachtelijke voedingen aan wilt pakken. Het is ook het moment om na te denken over wat je gaat doen mocht het niet soepel verlopen. Als je bijvoorbeeld pijnlijke tepels krijgt, wil je misschien afkolven met een borstkolf, of zorg je ervoor dat je tepelcrème in huis hebt zodat je de pijn direct kunt verzachten.
Als je het eerste uur na de geboorte (ook wel bekend als het ‘gouden uur’) samen met je baby doorbrengt zal het natuurlijke voedingsinstinct van je baby op gang komen. Daarnaast leren jullie elkaar dankzij het huidcontact direct kennen. Je baby zal instinctmatig proberen naar je borst te kruipen en beginnen met drinken.
Hoe je borstvoeding geeft zal mettertijd op natuurlijke wijze veranderen. Het kan handig zijn om na te denken over het soort borstkolf dat je nodig zult hebben als je niet thuis kunt zijn voor een voeding. Een handkolf is bijvoorbeeld handig als je op pad bent en gewoon iets lichts nodig hebt. Als je iets efficiënts wilt hebben voor op je werk, is een dubbele elektrische borstkolf misschien juist weer beter voor je.
Lees hieronder meer ↓
Meer comfort en meer melk — makkelijk voor onderweg*
Ga lekker zitten zonder voorover te leunen terwijl ons zachte massagekussen je melktoevoer stimuleert. De Avent-handkolf heeft weinig onderdelen, is eenvoudig in elkaar te zetten en gemakkelijk te gebruiken en schoon te maken. Bovendien is de kolf licht en compact, waardoor onderweg afkolven een eitje wordt. Bekijk alle voordelen
Meer comfort en meer melk — makkelijk voor onderweg*
Ga lekker zitten zonder voorover te leunen terwijl ons zachte massagekussen je melktoevoer stimuleert. De Avent-handkolf heeft weinig onderdelen, is eenvoudig in elkaar te zetten en gemakkelijk te gebruiken en schoon te maken. Bovendien is de kolf licht en compact, waardoor onderweg afkolven een eitje wordt. Bekijk alle voordelen
Meer comfort en meer melk — makkelijk voor onderweg*
Ga lekker zitten zonder voorover te leunen terwijl ons zachte massagekussen je melktoevoer stimuleert. De Avent-handkolf heeft weinig onderdelen, is eenvoudig in elkaar te zetten en gemakkelijk te gebruiken en schoon te maken. Bovendien is de kolf licht en compact, waardoor onderweg afkolven een eitje wordt. Bekijk alle voordelen
Meer comfort en meer melk — makkelijk voor onderweg*
Ga lekker zitten zonder voorover te leunen terwijl ons zachte massagekussen je melktoevoer stimuleert. De Avent-handkolf heeft weinig onderdelen, is eenvoudig in elkaar te zetten en gemakkelijk te gebruiken en schoon te maken. Bovendien is de kolf licht en compact, waardoor onderweg afkolven een eitje wordt. Bekijk alle voordelen
Nu je bekend bent met de praktische stappen die je kunt zetten om comfortabel borstvoeding te geven, is het tijd om te kijken naar de mensen die je kunnen helpen om dat te bereiken. Je kunt tijdens je hele borstvoedingsperiode ondersteuning krijgen als je die nodig hebt.
Gebruik je reguliere prenatale controles om vragen te stellen over de veranderingen die je doormaakt. Er is geen vraag te klein of te simpel. Dit is tenslotte allemaal nieuw voor je!
Naast het plannen van de geboorte, kun je je zwangerschapscursus gebruiken om vragen te stellen over borstvoeding. Het is een goed moment om een doel te stellen waar jij je goed bij voelt en om met andere toekomstige moeders over je gevoelens te praten.
Een lactatiedeskundige is gespecialiseerd in borstvoeding. Dit kan een arts zijn, een verpleegkundige, of een verloskundige. Als je aan het begin worstelt met borstvoeding kan het een goed idee zijn om hen om hulp te vragen bij zaken als positionering, aanleggen of je melkafgifte.
Je hebt misschien niet altijd iemand aan je zijde staan, maar je zult merken dat er ook meer dan genoeg mogelijkheden zijn om jezelf te ondersteunen als je thuis bent. Veel moeders vinden het fijn om apps te gebruiken om de voedingen van hun baby bij te houden, of om lid te worden van online gemeenschappen voor nieuwe moeders. Met onze app uGrow kun je de ontwikkeling van je baby volgen. Zo kun je gemakkelijk bijhouden hoeveel melk je produceert. Als je advies inwint op een website of via een app, ga dan na of deze een medische achtergrond heeft.
Door te bedenken waarom je graag borstvoeding wilt geven, vooruit te plannen en je ondersteuningsteam te leren kennen, ben je al goed op weg naar succesvol borstvoeding geven.
Je kunt ook veel kracht halen uit het praten over je ervaringen met borstvoeding - over de mooie momenten, maar ook de minder makkelijke. Als je regelmatig met je zorgdeskundige, familie, vrienden en andere nieuwe moeders praat over je borstvoedingsperiode, zul je merken dat je daar ook steun uit haalt.
