Of je nou thuis melk afkolft voor een nachtelijke voeding, of melk afkolft op je werk, er zijn een aantal belangrijke zaken om in je achterhoofd te houden om alles soepel te laten verlopen.

1. Plan vooruit

Als je weet dat je op een gegeven moment niet de hele dag bij je baby zult zijn, voeg dan een borstkolf toe aan je dagelijkse routine. Als je dit een paar weken van tevoren al doet, bouw je al een melkvoorraad op voor je baby en raak je vast gewend aan het gebruik van een borstkolf.

2. Vind een comfortabel plekje

Hoe comfortabeler je bent, hoe makkelijker het wordt om melk af te kolven. Zorg ervoor dat je een rustige en afgeschermde plek vindt voor je melk gaat afkolven, en schroom niet om wat persoonlijke details toe te voegen, zoals sfeerverlichting en muziek. Het is ook handig om uit te kijken naar een stoel met veel ondersteuning zodat je rechtop kunt zitten. Op deze manier is het makkelijker om de melkstroom op gang te brengen.

3. Kolf net zo vaak af als je zou voeden

Om je voorraad te onderhouden, zorg je ervoor dat je minstens zo vaak melk afkolft als dat je normaal gesproken borstvoeding zou geven. Als je dus gewoonlijk drie keer zou voeden in de tijd dat je weg bent, zorg je er voor dat je ten minste drie keer melk afkolft. 

Er zijn verschillende soorten kolven waar je uit kunt kiezen, allemaal met hun eigen voordelen. Kijk uit naar een kolf die is ontworpen om je comfortabel te laten zijn, en denk ook aan je algemene levensstijl om de meest geschikte borstkolf te vinden. Heb je liever iets dat is ontworpen voor onderweg? Of ben je meer op zoek naar iets dat je zo snel mogelijk melk laat afkolven?

Als je melk hebt afgekolfd, zorg er dan voor dat je die direct in de koelkast of vriezer zet. Je kunt de melk dan later ontdooien of opwarmen als je je baby eten wilt geven. Hieronder vind je een aantal richtlijnen voor het veilig bewaren van je melk. 

• Gebruik schone bewaarflessen of melkzakken voor in de vriezer om je melk te bewaren en labelen
• Noteer de datum op de melk
• Bewaar de melk maximaal 48 uur in de koelkast bij een temperatuur van 0-4 graden Celsius
• Vries melk in zodra je deze hebt afgekolfd, en bewaar de melk maximaal 3 maanden
• Plaats de melk achter in de koelkast (in plaats van in de deur) om de temperatuur stabiel te houden
• Gebruik ontdooide melk die je naar de koelkast hebt verplaatst binnen 24 uur
• Vries ontdooide melk niet opnieuw in
• Neem melk mee in een geïsoleerde fles met een ijspack

Lees hieronder meer ↓